Winterdepressie

3% van de bevolking tussen 18 en 65 jaar heeft last van ernstige depressie als gevolg van een tekort aan licht tijdens de winterperiode. Om winterdepressie tegen te gaan, is het belangrijk voldoende volspectrum daglicht te krijgen gedurende de dag. Mensen met winterdepressie, slaapproblemen, zwaarmoedigheid of najaarsmoeheid knappen enorm op door volspectrum daglichtlampen in hun woon – en /of werkruimte te hangen. Volspectrum daglichtlampen zijn uitermate geschikt voor gebruik in de woon- of werkomgeving. Het licht wordt opgenomen door receptoren in de ogen en de huid. Om het beste rendement te krijgen, hangt u de lampen daar op, waar u dagelijks de meeste uren verblijft. U kunt het daglicht bijvoorbeeld boven de keukentafel of in de plafonière hangen, of in uw lees- of bureaulamp draaien. Het daglicht activeert de synthese van vitamine D. Dit is nodig voor de opname van calcium en mineralen in het bloed. Het stimuleert de aanmaak van melatonine en dit zorgt weer voor de seretonine productie. Het slaapritme wordt hierdoor in balans gebracht en u krijgt meer energie.