thuis.jpg thuis.jpg

Winterdepressie
3% van de bevolking tussen 18 en 65 jaar heeft last van ernstige depressie als gevolg van een tekort aan licht tijdens de winterperiode. Om winterdepressie tegen te gaan, is het belangrijk voldoende volspectrum daglicht te krijgen gedurende de dag.

Wie heeft baat bij het gebruik van een daglichtlamp?
Mensen met winterdepressie, slaapproblemen, zwaarmoedigheid of najaarsmoeheid knappen enorm op door volspectrum daglichtlampen in hun woon– en/of werkruimte te hangen. 

Wat doet een daglichtlamp bij mensen met een winterdepressie?
Het licht wordt opgenomen door receptoren in de ogen en de huid. Het daglicht activeert de synthese van vitamine D. Dit is nodig voor de opname van calcium en mineralen in het bloed. Het stimuleert de aanmaak van serotonine en dit zorgt weer voor de melatonine productie. Het slaapritme wordt hierdoor in balans gebracht en u krijgt meer energie. 

Hoe gebruik je een daglichtlamp als lichttherapie lamp?
Om het beste rendement te krijgen, hangt u de lampen daar op, waar u dagelijks de meeste uren verblijft. U kunt het daglicht bijvoorbeeld boven de keukentafel of in de plafonière hangen, of in uw lees- of bureaulamp draaien. 

Hoe vaak kan een daglichtlamp bij winterdepressie gebruikt worden?
U kunt de volspectrum daglichtlamp de gehele dag gebruiken. Probeer daglicht in uw woon- of werkruimte te integreren zodat u er de gehele dag plezier van heeft. Minimaal 2 uur voor het slapen gaan moet de lamp uit. Dan krijgt uw lichaam de kans om de opgebouwde serotonine om te zetten in melatonine en wordt u slaperig.

Welke  daglichtlamp is voor mij geschikt?
Dit is afhankelijk van de mate van uw winterdepressie, maar na 25 jaar ervaring kunnen wij vaststellen dat een lamp met een lumen opbrengst van tenminste 7500 lumen in de meeste gevallen binnen korte tijd resultaat oplevert. Dit kan op vele manieren bereikt worden, maar de goedkoopste manier is een basisarmatuur met 2 stuks 58 watt volspectrum daglichtlampen: basis armatuur voor 2 lampen




Wilt u advies?

Wij helpen u graag op weg met tips of een advies op maat.

E-mail: info@natuurlicht.nl

Wij zijn ma t/m vr van 09.00-17.00 uur telefonisch bereikbaar: 0522 - 47 31 61

Voor zakelijke projecten komen wij graag bij u langs.